今日もビーチで走り込み。
普通に走るより足腰に負荷がかかるから体づくりにはもってこい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　腹筋

　　　　　　　　　　　　逆立ち

　　　　　　　　　　　　　懸垂

ロッキーを意識して大自然の中でのトレーニング。
夜ごはん、もりもり食べるで～　　　　　ボンバー